Акупунктураға дұрыс әсер еткенде, денеде энергия ағындары қалыпқа келеді, яғни сауығу жүреді, адамның энергетикалық әлеуеті қалыпқа келеді. Сондай-ақ, тай массажы көптеген аурулардың күшті профилактикасы болып табылады. Қартаюға қарсы әсері де бар.

Тай массажы сеансы мыналарды қамтиды:

йога позаларына ұқсайтын пассивті жаттығулар
бұлшықеттерге терең механикалық әсер ету
буындарды созу
ағзадағы энергия ағындарын белсендіру