Массаж лица — техника массажа, предполагающая стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах. Эта методика помогает улучшить состояние кожи и одновременно расслабить мышцы лица, а также оказывает расслабляющее и омолаживающее действие, помогая вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
В этой статье вы подробнее узнаете о преимуществах лимфодренажного массажа лица, как его можно делать самостоятельно и когда лучше обратиться к профессионалу.
Сұлулық Техникалары: Жүзіңізге Арналған Массаждың Негізгі Техникасы
Жүзге арналған массаждың бірнеше танымал техникасы бар:
- Швед массажы: Жұмсақ қимылдармен қан айналымын жақсартып, бет бұлшықеттерін босаңсытады және терінің сыртқы көрінісін жақсартады.
- Лимфодренаждық массаж: Лимфа жүйесін ынталандыру арқылы ісінулер мен ісіктерді азайтуға бағытталған.
- Гуа Ша: Қытайдың альтернативті техникасы, теріні тегіс құралмен сыпыру арқылы қан айналымын жақсартуға және токсиндерді шығаруға бағытталған.
- Жылы тастармен массаж: Жылы тастарды қолдану арқылы қан айналымын жақсартып, қабынған бұлшықеттерді тыныштандыруға арналған техника.
- Буккальды массаж: Ауыз қуысынан арқылы бас сүйегінің бұлшықеттеріне ішкі әсер ету.
- Мұрын қуыстарының массажы: Белгілі бір бет нүктелеріне жұмсақ қысым жасау арқылы мұрын қуыстарындағы қысымды және дискомфортты азайту.
- Акупунктуралық массаж: Бет, мойын және бас аймақтарындағы қысым нүктелеріне бағытталған, энергия ағынын ынталандыруға арналған техника.
Қосымша миофасциалды массаж теріге инъекциялар мен косметиканы қолдану арқылы жүзеге асырылады. Сіздің проблемалық аймақтарыңыз бен тілектеріңізді ескере отырып, біздің мамандар сізге ең қолайлы массаж техникасын таңдауына көмектеседі.
Жастық Сырлары: Әжімдермен Күрес және Тонусты Қалпына Келтіру Массажы
Бет массажының негізгі артықшылықтарының бірі – терінің жалпы көрінісін жақсартуы. Көптеген дерматология саласындағы зерттеулер мұны растайды.
- Ұлттық медицина зертханасының мамандары бет массажының тиімділігін зерттеді: 8 апта бойы қатысушылар бет массажын антивозрастные кремдермен жасады. Нәтижесінде әжімдер, терінің салбырауы және текстурасында жақсару байқалды.
Ғалымдар лимфодренажды бет массажының әсерін зерттеді. 10 күн бойы тері үлгілері күн сайын екі рет, әрқайсысы 1 минуттан массаждалды. Нәтижесінде терінің өңделмеген үлгілеріне қарағанда, дермальды ақуыздардың жоғары экспрессиясы байқалды, бұл терінің жасаруына әсер етті.
Нүктелік Релаксация: Сұлулық пен Денсаулыққа Әсері
Акупунктураның негізі ежелгі қытайлық әдістерге сүйенеді, олар денедегі меридиан бойындағы нүктелерге әсер етеді. Бұл нүктелер арқылы дененің энергиясы өтеді деп саналады, сондықтан оларды дұрыс қолдану денсаулықты жақсартып, сыртқы келбетке әсер етеді.
- Бет массажында қолданылатын негізгі акупунктура нүктелері:Қабақ арасындағы нүкте
- Самайдағы нүктелер
- Көз астындағы нүкте
- Бас терісінің төменгі бөлігіндегі нүктелер
- Көз бұрышындағы нүкте
- Ауыз айналасындағы нүктелер (бақыланатын бет массажының бір түрі)
- Төменгі жақ астындағы нүктелер
- Маңдайдағы нүктелер
Нүктелік массаж беттегі түрлі мәселелерді шешуге көмектеседі, тері күтімінен бастап созылмалы ауырсынуға дейін. Нәтижелер 3-4 сеанстан кейін көрінеді, ал әжімдер бір ай ішінде жойылады.
Простые DIY Техники Массажа Лица для Домашнего Блеска
Профессиональные методы лимфодренажного массажа зачастую представлены в спа-салонах, но для поддержания эффекта специалисты также рекомендуют делать массаж для лица дома. Вот несколько простых DIY-техник, которые придадут вашему лицу здоровый вид.
- Массаж лица с использованием льда: Проведите ледяной кубик по лицу, стимулируя кровообращение и уменьшая отечность.
- Массаж лица от морщин при помощи масел: Используйте натуральные масла, такие как масло жожоба или шиповника, для массирования лица в области глаз, лба, щек, рта, подбородка, шеи и контура лица, увлажняя и питая кожу.
- Антистрессовый (буккальный массаж): Легкие круговые движения в области рта помогают снять напряжение и способствуют общему расслаблению.
Стрессті Жою және Терең Ұйқы үшін Бет Массажы
Лимфодренажды бет массажы арқылы бет пен мойынның бұлшықеттерін тыныштандырып, денедегі кернеуді төмендетуге көмектесуге болады. Сонымен қатар, бет массажы табиғи ауырсынуды басатын эндорфиндердің бөлінуін тудырып, көңіл-күйді көтереді. Массаж терідегі токсиндерді шығарып, қан айналымын жақсарта отырып, теріні сергек әрі жас көріністе ұстауға көмектеседі.
Беттегі әжімдерге қарсы массажды күнделікті өміріңізге енгізу терінің күйін жақсартып қана қоймай, ұйқының сапасын арттырып, стреске төзімділікті жоғарылатуға да әсер етеді. Үйде бет массажын миофасциальды массаж секілді басқа техникалармен немесе косметикалық процедуралармен үйлестіру ұсынылады. Біздің мамандарымызға консультацияға жазылып, сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес процедураны таңдаңыз. Бүгіннен бастап сау әрі серпімді бетке жол ашыңыз!
