Бет массажы — бет, мойын және иықтағы қысым нүктелерін ынталандыруды қамтитын массаж әдісі. Бұл әдіс терінің күйін жақсартуға көмектеседі және сонымен бірге бет бұлшықеттерін босаңсытады, сонымен қатар босаңсытатын және жасартатын әсерге ие, бұл сізге жақсы көрінуге және сезінуге көмектеседі.
Бұл мақалада сіз лимфалық дренажды бет массажының артықшылықтары, оны өзіңіз қалай жасауға болатындығы және кәсіби маманға қашан жүгінгеніңіз туралы көбірек білесіз.
Жастық Сырлары: Әжімдермен Күрес және Тонусты Қалпына Келтіру Массажы
Бет массажының негізгі артықшылықтарының бірі – терінің жалпы көрінісін жақсартуы. Көптеген дерматология саласындағы зерттеулер мұны растайды.
- Ұлттық медицина зертханасының мамандары бет массажының тиімділігін зерттеді: 8 апта бойы қатысушылар бет массажын антивозрастные кремдермен жасады. Нәтижесінде әжімдер, терінің салбырауы және текстурасында жақсару байқалды.
Ғалымдар лимфодренажды бет массажының әсерін зерттеді. 10 күн бойы тері үлгілері күн сайын екі рет, әрқайсысы 1 минуттан массаждалды. Нәтижесінде терінің өңделмеген үлгілеріне қарағанда, дермальды ақуыздардың жоғары экспрессиясы байқалды, бұл терінің жасаруына әсер етті.
Нүктелік Релаксация: Сұлулық пен Денсаулыққа Әсері
Акупунктураның негізі ежелгі қытайлық әдістерге сүйенеді, олар денедегі меридиан бойындағы нүктелерге әсер етеді. Бұл нүктелер арқылы дененің энергиясы өтеді деп саналады, сондықтан оларды дұрыс қолдану денсаулықты жақсартып, сыртқы келбетке әсер етеді.
- Бет массажында қолданылатын негізгі акупунктура нүктелері:Қабақ арасындағы нүкте
- Самайдағы нүктелер
- Көз астындағы нүкте
- Бас терісінің төменгі бөлігіндегі нүктелер
- Көз бұрышындағы нүкте
- Ауыз айналасындағы нүктелер (бақыланатын бет массажының бір түрі)
- Төменгі жақ астындағы нүктелер
- Маңдайдағы нүктелер
Нүктелік массаж беттегі түрлі мәселелерді шешуге көмектеседі, тері күтімінен бастап созылмалы ауырсынуға дейін. Нәтижелер 3-4 сеанстан кейін көрінеді, ал әжімдер бір ай ішінде жойылады.
Үй жылтыратуына арналған қарапайым DIY бет массаж әдістері
Лимфалық дренажды массаждың кәсіби әдістері көбінесе спа-салонда ұсынылады, бірақ әсерді сақтау үшін мамандар үйде бетке массаж жасауды ұсынады. Міне, сіздің бетіңізге сау көрініс беретін бірнеше қарапайым DIY әдістері.
- Мұзды пайдаланып бет массажы: қан айналымын ынталандыру және ісінуді азайту үшін мұз текшесін бетіңізге сырғытыңыз.
- Майлармен әжімдерге арналған бет массажы: теріні ылғалдандыру және нәрлендіру арқылы көз, маңдай, бет, ауыз, иек, мойын және бет контурына бет массажын жасау үшін жожоба немесе итмұрын майы сияқты табиғи майларды қолданыңыз.
- Стресске қарсы (буккальды массаж): ауыз аймағындағы жеңіл айналмалы қозғалыстар шиеленісті жеңілдетуге және жалпы релаксацияға ықпал етеді.
Стрессті Жою және Терең Ұйқы үшін Бет Массажы
Лимфодренажды бет массажы арқылы бет пен мойынның бұлшықеттерін тыныштандырып, денедегі кернеуді төмендетуге көмектесуге болады. Сонымен қатар, бет массажы табиғи ауырсынуды басатын эндорфиндердің бөлінуін тудырып, көңіл-күйді көтереді. Массаж терідегі токсиндерді шығарып, қан айналымын жақсарта отырып, теріні сергек әрі жас көріністе ұстауға көмектеседі.
Беттегі әжімдерге қарсы массажды күнделікті өміріңізге енгізу терінің күйін жақсартып қана қоймай, ұйқының сапасын арттырып, стреске төзімділікті жоғарылатуға да әсер етеді. Үйде бет массажын миофасциальды массаж секілді басқа техникалармен немесе косметикалық процедуралармен үйлестіру ұсынылады. Біздің мамандарымызға консультацияға жазылып, сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес процедураны таңдаңыз. Бүгіннен бастап сау әрі серпімді бетке жол ашыңыз!
